روزهداری کتاب مقدس: چرا مسیحیان روزه میگیرند و چگونه باید آن را شروع کنند
بهروزرسانیشده: ۴ آگوست
عیسی فرض کرد که شاگردانش - چه در آن زمان و چه اکنون - روزه میگیرند. او گفت،
«وقتی روزه میگیرید، مانند ریاکاران، خود را افسرده نشان ندهید.» (متی ۶:۱۶)
و دوباره:
«روزهایی خواهد آمد که داماد از ایشان گرفته میشود، آنگاه روزه خواهند گرفت.» (متی ۹:۱۵)
روزه گرفتن در زندگی مسیحی اختیاری نیست؛ بلکه بخش مورد انتظار و حیاتی از سرسپردگی ما به اوست. روزه گرفتن، اصول اولیه مسیحیت است - یک انضباط معنوی که باید بخشی از سبک زندگی هر مؤمنی باشد، نه فقط یک رویداد گاه به گاه.
ما همچنین در یک زمان بحرانی زندگی میکنیم. خداوند از طریق یوئیل نبی، قوم خود را فرا میخواند: «حتی اکنون،» خداوند اعلام میکند، «با تمام قلب خود، با روزه و گریه و ماتم به سوی من بازگردید» (یوئیل ۲:۱۲). این فقط یک فراخوان فردی نیست، بلکه یک فراخوان جمعی است: «در صهیون شیپور بنوازید، روزه مقدس را اعلام کنید، اجتماع مقدس را فرا بخوانید» (یوئیل ۲:۱۵). خداوند امروز نیز با روح خود همین را با کلیسا میگوید - زمان روزه گرفتن، فروتن شدن و جستجوی او با هم فرا رسیده است.
دلیل دیگر این است که خدای ما آتشی سوزان است (عبرانیان ۱۲:۲۹). روزه، آتش خدا را ایجاد نمیکند؛ بلکه ما را به او نزدیکتر میکند و به ما اجازه میدهد تا بیشتر با حضور او و امور روح روبرو شویم. همچنین حواسپرتیها و کسالت جسم را میسوزاند و حساسیت و عطش معنوی ما را برای او افزایش میدهد. روزه هر انضباط معنوی را تشدید میکند - چه دعا، عبادت یا مطالعه کلام.
اما بگذارید رک باشیم: روزهداری چیزی در پادشاهی خدا برای ما نمیخرد. رستگاری، عدالت و پذیرش در پیشگاه خدا به طور کامل توسط عیسی مسیح بر روی صلیب خریداری شد. «تمام شد» (یوحنا ۱۹:۳۰). روزهداری چیزی به بهایی که قبلاً پرداخت شده اضافه نمیکند. در عوض، روزهداری ما را در موقعیتی قرار میدهد که بیشتر از آنچه عیسی قبلاً انجام داده است را تجربه کنیم. روزهداری قلبهای ما را به طور کاملتری به حضور او و به هر آنچه که از طریق کار تمامشده صلیب از آن ماست، باز میکند.
بالاتر از همه، دلیل اصلی روزه گرفتن ما عشق به عیسی و اشتیاق برای شناخت بیشتر اوست. ما روزه میگیریم زیرا میخواهیم بیش از هر چیز دیگری برای او گرسنه باشیم. ما غذا را کنار میگذاریم تا روحمان بلندتر فریاد بزند: «عیسی، تو نان حیات من هستی، تو سهم من هستی، تو کافی هستی.» این در مورد کسب عشق او نیست - بلکه در مورد پاسخ دادن به عشق او با فداکاری تمام عیار است.
دلایل کتاب مقدس برای روزه گرفتن
کتاب مقدس دلایل زیادی را برای روزه گرفتن قوم خدا نشان میدهد. در اینجا به برخی از دلایل اصلی اشاره میکنیم:
فروتن کردن خود در برابر خدا (عزرا ۸:۲۱؛ مزمور ۳۵:۱۳).
از اشتیاق برای بیشتر شدن عیسی (متی ۹:۱۵).
تا با توبه به سوی او بازگردند (یوئیل ۲:۱۲).
برای طلب هدایت و راهنمایی او (اعمال رسولان ۱۳: ۲-۳).
برای تقویت دعا و شفاعت (نحمیا ۱:۴؛ دانیال ۹:۳).
برای غلبه بر نبردهای معنوی (متی ۱۷:۲۱).
برای آماده شدن برای خدمت و دستیابی به موفقیت (لوقا ۴: ۱-۱۴).
برای نزدیک شدن به حضور او (یعقوب ۴:۸).
حتی وقتی روزه گرفتن بیفایده به نظر میرسد یا وقتی احساس میکنیم هیچ اتفاقی نمیافتد، خدا در نادیدهها مشغول کار است: چیزی در روح در حال وقوع است.
خداوند هر فداکاری را میبیند: هر کاری که انجام میدهیم و هر کاری که از روی عشق به او از انجام آن اجتناب میکنیم. روزه گرفتن سرمایهگذاری برای آینده است. هر آنچه را که اکنون سرمایهگذاری کنیم، بعداً درو خواهیم کرد. اگر هیچ چیز دیگری نباشد، بیشتر از حضور او بهره خواهیم برد - و این بزرگترین پاداش است.
انواع روزه در کتاب مقدس
روزه دانیال: روزه جزئی کتاب مقدس
دانیال ۱:۱۲؛ ۱۰:۲-۳
دانیال از غذاهای چرب، گوشت و شراب پرهیز میکرد و فقط سبزیجات، حبوبات و آب میخورد. کلمه عبری مورد استفاده زرع است - به معنی چیزهایی که از دانه رشد میکنند (سبزیجات، حبوبات، غلات، میوهها). او فقط سبزیجات میخورد و آب مینوشید. این شامل غذاهایی مانند موارد زیر میشد:
عدس، لوبیا، نخود، نخود فرنگی
غلات کامل (جو، گندم، ارزن، جو دوسر، احتمالاً برنج) - توجه: انواع مدرن آنها GMO هستند، بسیار فرآوری شده و به سرعت به قند تبدیل میشوند، بنابراین امروزه توصیه نمیشوند
میوهها (خرما، انجیر، انگور، انار، سیب و غیره)
سبزیجات (پیاز، تره فرنگی، خیار، سبزیجات معطر و غیره)
این یک روزهداری جزئی- در حالی که هنوز امکان تغذیه وجود دارد، برخی غذاها حذف میشوند.
نکته: متأسفانه، برخی روزه دانیال را صرفاً به دلیل «سالم بودن» غذاها، مجوزی برای پرخوری میدانند و روزه را به ضیافتی تبدیل میکنند. مصرف زیاد آجیل، آووکادو، روغن یا سبزیجات نشاستهای میتواند کالری قابل توجهی به بدن برساند و هدف روزهداری را از بین ببرد. برای اینکه روزهداری واقعی داشته باشید، روی وعدههای غذایی کوچک، وعدههای غذایی ساده و خوردن با خویشتنداری و نیت دعا تمرکز کنید.
روزه استر
استر ۴:۱۶
استر قبل از اینکه قدمی در مسیر مرگ و زندگی بردارد، مردم را به روزهداری کامل- بدون غذا و آب به مدت سه روز - فرا خواند. این یک روزه مطلق یا خشک است و جدیت و وابستگی شدید به خدا را نشان میدهد. هر کسی که قصد روزهداری خشک دارد، ابتدا باید با چند روز تغذیه سالم آماده شود، سپس ابتدا با روزه آب شروع کند. پس از حداقل ۲ روز، آب را خارج کنید.
هشدارها: روزهداری مطلق میتواند خطراتی را به همراه داشته باشد. حتی بزرگسالان سالم نیز میتوانند در عرض سه روز دچار کمآبی بدن شوند. این رژیم برای کودکان، سالمندان، زنان باردار یا شیرده یا افراد دارای بیماریهای زمینهای مناسب نیست.
عیسی را در مرکز روزه خود قرار دهید
روزهداری در درجه اول مربوط به غذا، استقامت جسمی یا انجام یک چالش معنوی نیست. این فرصتی است برای فروتنی در برابر خدا، کنار گذاشتن حواسپرتیها و توجه بیشتر به دعا، کتاب مقدس، توبه، عبادت و شفاعت.
ما روزه نمیگیریم تا عشق خدا را به دست آوریم، لطف او را بخریم یا معنویت خود را ثابت کنیم. هر آنچه از خدا دریافت میکنیم توسط عیسی مسیح از طریق صلیب خریداری شده است. روزه گرفتن صرفاً به قلبهای ما کمک میکند تا با اراده بیشتری او را جستجو کنیم و آنچه را که او از قبل برای ما فراهم کرده است، به طور کاملتری تجربه کنیم.
بزرگترین پاداش روزهداری، اجابت دعا، تجربه معنوی یا موفقیت شخصی نیست. بزرگترین پاداش، خودِ عیسی.
در هنگام روزهداری چه کارهایی باید انجام دهیم؟
روزه باید فضای بیشتری برای خدا ایجاد کند، نه اینکه صرفاً جایی را که قبلاً غذا بوده خالی بگذارد.
از زمانی که معمولاً صرف تهیه و خوردن وعدههای غذایی میکنید، برای موارد زیر استفاده کنید:
دعا کنید و در حضور خداوند آرام منتظر بمانید.
کتاب مقدس را بخوانید و در آن تأمل کنید.
عیسی را پرستش کنید.
از روح القدس بخواهید که قلب شما را تفتیش کند.
از هر آنچه که او آشکار میکند، توبه کنید.
کسانی را که به تو آسیب رساندهاند، ببخش.
در جایی که روابط از هم پاشیده است، به دنبال آشتی باشید.
برای خانواده، کلیسا، شهر و ملت خود شفاعت کنید.
به هدایت خدا گوش فرا دهید و با اطاعت پاسخ دهید.
روزه گرفتن بدون دعا میتواند چیزی بیش از پرهیز از غذا نباشد. روزهداری کتاب مقدس توجه ما را به خدا معطوف میکند.
با فروتنی روزه بگیرید
عیسی مسیح در مورد روزه گرفتن برای جلب توجه دیگران هشدار داد:
«اما تو، چون روزه میگیری، سر خود را مسح کن و صورت خود را بشوی تا روزهات بر مردم آشکار نشود، بلکه بر پدرت که در نهان است؛ و پدرت که آنچه را که در نهان انجام میشود میبیند، به تو پاداش خواهد داد.»—متی ۶:۱۷-۱۸
از روزه گرفتن برای مقایسه خود با دیگران یا برای معنویتر جلوه دادن خود استفاده نکنید.
یک نفر ممکن است برای یک وعده غذایی روزه بگیرد. دیگری ممکن است یک روز، چند روز یا بیشتر روزه بگیرد. برخی ممکن است به دلیل سلامتی، سن، بارداری، دارو یا سایر مسئولیتها، روزه جزئی بگیرند.
سوال مهم این نیست که:
«آیا روزه من به سختی روزه دیگران است؟»
سوال مهم این است:
«آیا من صادقانه در جستجوی عیسی هستم و از آنچه او از من میخواهد اطاعت میکنم؟»
روزه باید با تقوا همراه باشد
وقتی قلبهای ما مغرور، بیگذشت، بیانصاف یا سرکش باقی میمانند، خداوند تحت تأثیر روزهداری ظاهری قرار نمیگیرد.
اشعیا ۵۸ آشکار میکند که روزهداری واقعی چیزی بیش از پرهیز از غذا است. این روزه شامل روی گرداندن از ظلم، مراقبت از نیازمندان، سست کردن بندهای شرارت و زندگی در عشق و عدالت است.
یوئیل همچنین روزه گرفتن را با بازگشت واقعی به سوی خدا مرتبط میکند:
«با این حال، حتی اکنون،» خداوند میگوید، «با تمام قلب خود، و با روزه، گریه و ماتم، به سوی من بازگردید؛ و دل خود را چاک کنید، نه فقط جامههایتان را.» - یوئیل ۲:۱۲-۱۳
هدف صرفاً یک فداکاری ظاهری نیست. خداوند قلبی میخواهد که شکسته، تسلیم شده و مایل به تغییر باشد.
هنگام روزه گرفتن، از خداوند بپرسید:
آیا کسی هست که باید او را ببخشم؟
آیا کسی هست که باید از او طلب بخشش کنم؟
آیا گناهی هست که من از آن چشمپوشی کرده باشم؟
آیا زمینهای در زندگیام هست که از تسلیم شدن در آن امتناع کرده باشم؟
کسی هست که باید کمکش کنم؟
آیا طاعتی هست که به تأخیر انداخته باشم؟
روزه واقعی باید عشق بیشتر به خدا و اطاعت بیشتر از او را به همراه داشته باشد.
یک عامل حواسپرتی را با عامل دیگری جایگزین نکنید
میتوان در حالی که همچنان هر لحظه آرام را با رسانههای اجتماعی، سرگرمی، اخبار، کار یا سایر حواسپرتیها پر میکنید، دست از غذا خوردن کشید.
هر چیزی را که دائماً ذهن شما را اشغال میکند و شما را از توجه به خدا باز میدارد، کاهش دهید.
این ممکن است شامل موارد زیر باشد:
رسانههای اجتماعی.
تلویزیون و سرگرمی.
استفاده غیر ضروری از اینترنت.
مصرف بیش از حد اخبار.
خرید و فروش.
بازیها.
فعالیتهایی که زمان زیادی را صرف میکنند.
گفتگوهایی که شایعات، انتقاد یا کسالت معنوی را تشویق میکنند.
هدف صرفاً رها کردن چیزها نیست، بلکه ایجاد جا برای عیسی است.
در صورت امکان با دیگران روزه بگیرید
روزهداری امری عمیقاً شخصی است، اما کتاب مقدس همچنین نشان میدهد که تمام جوامع با هم روزه میگیرند.
یوئیل خواستار برگزاری یک گردهمایی مقدس شد. استر از قوم یهود خواست که با هم روزه بگیرند. در کتاب اعمال رسولان، رهبران کلیسا در حالی که از خداوند راهنمایی میخواستند، عبادت و روزه میگرفتند.
خانوادهها، گروههای کوچک، کلیساها و وزارتخانهها میتوانند توافق کنند که با هم به دنبال خدا بگردند و در عین حال به افراد اجازه دهند نوع روزهداری مناسب خود را انتخاب کنند.
روزهداری شرکتی میتواند به ایجاد موارد زیر کمک کند:
وحدت.
گرسنگی معنوی مشترک.
آشتی و مصالحه.
شفاعت قوی تر.
حساسیت بیشتر نسبت به هدایت الهی.
واکنش جمعیِ توبه و اطاعت.
با این حال، هیچ کس نباید به دلیل شکل یا طول روزهاش تحت فشار قرار گیرد، محکوم شود یا به عنوان فردی با معنویت کمتر تلقی شود.
چگونه باید شروع کنید؟
زمانی را در حضور خداوند اختصاص دهید و از او بپرسید که چگونه میخواهد شما روزه بگیرید. شکل و مدت زمانی را انتخاب کنید که به شما امکان دهد صادقانه و مسئولانه او را جستجو کنید.
قبل از شروع:
هدف معنوی خود را مشخص کنید.
تصمیم بگیرید که روزه چه زمانی شروع و پایان یابد.
زمانهای مشخصی را برای دعا و خواندن کتاب مقدس اختصاص دهید.
حواسپرتیهای غیرضروری را حذف کنید.
در صورت نیاز، خانواده یا افراد خانه خود را آماده کنید.
افراد و موقعیتهایی را که برای آنها دعا خواهید کرد، بنویسید.
از خدا بخواهید هر چیزی را که باید در زندگی شما تغییر کند، آشکار کند.
منتظر نمانید تا کاملاً آماده شوید. با فروتنی و ایمان شروع کنید.
دعایی قبل از شروع
«عیسی، تو نان حیات و عمیقترین نیاز من هستی. من روزه نمیگیرم تا عشق تو را به دست آورم یا ارادت خود را ثابت کنم، بلکه به این دلیل روزه میگیرم که میخواهم تو را بیشتر بشناسم. همانطور که روزه میگیرم، قلبم را جستجو کن و هر چیزی را که تو را غمگین میکند، آشکار کن. به من فیض بده تا توبه کنم، ببخشم، اطاعت کنم و هر جنبهای از زندگیام را به رهبری تو تسلیم کنم. حواسپرتیها را از بین ببر، عطش مرا برای حضور تو عمیقتر کن و به من بیاموز که صدای تو را واضحتر بشنوم. بگذار این روزه ثمرات ماندگاری در زندگی من، خانوادهام، کلیسایم و کسانی که برایشان دعا میکنم، داشته باشد. عیسی، مرکز، هدف و پاداش روزه من باش. آمین.»
آیا میخواهید سریع آب بنوشید؟
این صفحه بر هدف معنوی و کتاب مقدسی روزه تمرکز دارد.
برای اطلاعات کاربردی در مورد آمادهسازی، هیدراتاسیون، اثرات فیزیکی، علائم هشدار دهنده و نحوه شکستن روزه طولانی، منبع جداگانه ما را مطالعه کنید:
به ۲۱ روز تقدیس بپیوندید
به پیروان عیسی در سراسر جهان بپیوندید تا ۲۱ روز توبه، روزه، دعا، وحدت و تقدیس را که از ۱۱ سپتامبر امسال آغاز میشود، تجربه کنند.
در طول این بیست و یک روز، افراد، خانوادهها، کلیساها، وزارتخانهها و جوامع مسیحی با هم به دنبال خدا خواهند گشت، به عشق نخستین خود بازخواهند گشت و قلبهای خود را آماده میکنند تا به مکانی برای حضور او تبدیل شوند.
با ثبت نام، به راهنمای کامل ۲۱ روزه و تمام منابع کتاب مقدس موجود در کتابخانه ما دسترسی خواهید داشت.
